Emoties…

Wat komt er in je op als je dit woord ziet staan.

Mogen jouw emoties er zijn?

Hoe vaak ben jij je bewust van je emoties? Is dit dagelijks? Of nooit? Mag jij van jezelf soms ook boos of verdrietig zijn? Ben je iedere dag bewust van de emoties die door je lichaam stromen?

Vragen die je nog verder aan het denken zetten

Wat heb je geleerd over emoties? In bijvoorbeeld je kinderjaren? Hoe gaan de mensen om jou heen om met emoties? Mogen die getoond worden?

Wil je nu liever doorgaan met wat je aan het doen was? Zodat je er niet over na hoeft te denken of ben je nieuwsgierig?

Elke dag bewust van je emoties

Ik geloof dat het nodig is iedere dag bewust te zijn van je emoties. Niet alleen de grote emoties, maar juist die kleine subtiele gewaarwordingen.

Omarm je emoties door de volgende 3 tips

  1. Volg je eigen natuurlijke ademhaling en vraag jezelf wat je nu voelt
  2. Geef je emotie een naam
  3. Voel de emotie zonder daar een oordeel over te hebben