Emoties toelaten – 3 tips

Emoties toelaten – 3 tips

Emoties toelaten? Hoe doe je dat? Eerlijk ik vind het net zo belangrijk als dagelijks je tanden poetsen of douchen. Je emoties mogen gevoeld worden en niet weggestopt ergens in je lichaam. Hoe laat ik emoties toe? In dit blog geef ik 3 tips om emoties toe te laten....
Hoe krijg ik meer rust in mijn leven?

Hoe krijg ik meer rust in mijn leven?

Wil jij meer rust in je leven? Wat heb je tot nu toe gedaan om meer rust te ervaren? Ben je bezig geweest met je mindset? Boeken gelezen over persoonlijke ontwikkelingen? Een cursus gevolgd? Naar yogalessen geweest? Of kom je er nu achter dat je het anders wilt en...
Wat heb ik nodig voor innerlijke rust?

Wat heb ik nodig voor innerlijke rust?

Een hele mooie vraag waarvan ik denk dat er bij iedereen een ander thema speelt waar meer aandacht aan besteed mag worden om dit te bereiken. Zelf heb ik de afgelopen jaren thema’s bij elkaar verzameld die het verschil maken in hoeverre je innerlijke rust ervaart....
Hoe kan ik rust vinden in tijden van onrust?

Hoe kan ik rust vinden in tijden van onrust?

Vind jij het lastig om rust te vinden in onrustige tijden? De afgelopen jaren zorgen voor veel onrust in de wereld en vanbinnen (dit blog wordt bijna twee jaar na de eerste lockdown geschreven).  Of je wilt of niet, je hebt te maken met wat er in de wereld of je eigen...
De 7 beste korte geleide slaap meditaties

De 7 beste korte geleide slaap meditaties

Een korte slaap meditatie voor het slapen zorgt ervoor dat lichaam en geest in balans komen en jij ontspannen in slaap kunt vallen. Een geleide meditatie kan zorgen voor een diepe en helende nachtrust. In dit blog geef ik de 7 beste slaap meditaties. Wat voor slaap...
3 krachtige tips om los te laten

3 krachtige tips om los te laten

3 krachtige tips om los te laten Kan jij je herinneren hoe graag je uit eten wou tijdens de Corona periode? Gewoon even naar een feestje of de supermarkt bezoeken zonder mondkapje? De afgelopen jaren hebben gezorgd voor onrust van van binnen. Of je wilt of niet, je...
Altijd ziek als je net vakantie hebt?

Altijd ziek als je net vakantie hebt?

Altijd ziek als je net vakantie heb? Herken je dat? Heb je eindelijk vakantie, krijg je allerlei gekke lichamelijke klachten. Ben jij ook altijd ziek als je net vakantie hebt? Al die tijd was er niets aan de hand. Dacht je. In dit blog lees je hoe dat komt en wat je...
Vergeven na seksueel misbruik?

Vergeven na seksueel misbruik?

Het woord vergeven wekt nu misschien nog woede bij je op. Het is oké dat mag. Jouw gevoelens mogen er zijn. Rustig, ik vraag je in dit blog niet om meteen te vergeven. Vergeven na seksueel misbruik gaat stap voor stap en is een proces. In dit blog leer ik je de eerste...
Je weer goed voelen na seksueel misbruik?

Je weer goed voelen na seksueel misbruik?

Na al die tijd komt dat nare gevoel op de meest onverwachte momenten naar boven. En wanneer het er is, druk je het zo snel mogelijk weer weg. Herken jij je hierin? Na al die tijd speelt het nog een grote rol in je leven, het seksueel misbruik. In dit blog wil ik je...