De 7 beste korte geleide slaap meditaties

De 7 beste korte geleide slaap meditaties

Een korte slaap meditatie voor het slapen zorgt ervoor dat lichaam en geest in balans komen en jij ontspannen in slaap kunt vallen. Een geleide meditatie kan zorgen voor een diepe en helende nachtrust. In dit blog geef ik de 7 beste slaap meditaties. Wat voor slaap...

Op welk moment kan ik het beste mediteren?

Je ploft aan het einde van je dag eindelijk op je bed en zodra je hoofd je kussen aanraakt om te gaan slapen gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Herken je dit? Dat is een mooi moment om te gaan mediteren. Uiteraard heb je dan de kans dat je in slaap valt, maar...

Hoe begin ik met mediteren?

In dit blog help ik je met de praktische kant van het mediteren, vooral de hoe. Ook vertel ik je hoe ik het fijn vind om te mediteren. Wat doe je aan tijdens een meditatie? Simpel kan ook, gewoon je eigen kleding die je overdag ook aan hebt of je huispak of pyjama....