Na het lezen van dit blog ben jij enthousiast over wat meditatie voor jou kan betekenen. Ik deel super veel voordelen van mediteren met je.

Er zijn zoveel voordelen te benoemen dat de lijst volgens mij nooit compleet is. Als er nog een ander vorodeel is voor jou die er niet bij staat. Hoor ik het graag. Misschien leuk om een super complete lijst te maken!

Iedereen kan mediteren

Iedereen kan mediteren, ook als je nu denkt ‘Ik kan het niet’. Het is geschikt voor iedereen, zelfs kinderen kunnen er al mee beginnen en ook op veel latere leeftijd kan je nog beginnen met mediteren.

Praktische voordelen van meditatie

Een aantal praktische voordelen van meditatie op een rij:

  • Het is goedkoop of zelfs gratis.
  • Het is eenvoudig.
  • Je hebt er niks voor nodig.
  • Het kan altijd en overal.

Staat van zijn

Tijdens een meditatie ga je naar een andere staat van zijn. Dit hoeft niet altijd meteen, maar door vaker te mediteren lukt dit je steeds sneller. Niet alleen tijdens een meditatie, maar ook door de dag heen in jouw leven.

33 voordelen van meditatie

  1. Lichamelijke spanningen loslaten
  2. Meer rust in je hoofd
  3. Moeheid verminderen
  4. Beter slapen
  5. Zelf herstellend vermogen
  6. Leven vanuit vertrouwen
  7. Minder angsten
  8. Meer focus
  9. Je zelfkennis groeit
  10. Betere concentratie
  11. Meer energie
  12. Tevredenheid over je leven
  13. Liever voor jezelf
  14. Sneller oplossen van problemen
  15. Meer creativiteit
  16. Acceptatie
  17. Beter omgaan met emoties
  18. Makkelijker leren
  19. Vitaler voelen
  20. Meer geluk ervaren
  21. Minder depressieve gevoelens
  22. Minder overprikkeling
  23. Ontspannen lichaam
  24. Betere gezondheid
  25. Innerlijke rust
  26. Zelfwaardering
  27. Leven vanuit liefde
  28. Kansen zien
  29. Beslissen vanuit je hart
  30. Intuïtie meer volgen
  31. Minder stress
  32. Leven vanuit overvloed
  33. Dankbaar zijn

Ik ben heel erg benieuwd naar welke voordelen het meest belangrijk zijn voor jou. Heb je nog niet eerder gemediteerd en wil je een meditatie proberen? Klik dan hier voor een gratis meditatie.