Als vrouw navigeer je dagelijks door eindeloze to-do’s en verantwoordelijkheden, dit gaat van verjaardagen onthouden tot boodschappen doen en schoonmaken. De mental load wordt vaak alleen maar meer en hierdoor kan het vinden van een moment van diepe rust een ware uitdaging zijn. De Deep Relax meditaties bieden een moment om even te ontsnappen aan de constante druk en jezelf volledig over te geven aan pure ontspanning en het vinden van innerlijke harmonie.
Wat is de Deep Relax meditatie?
De Deep Relax meditatie is een sessie die je meeneemt op reis naar diepe ontspanning. Het doel van deze sessie is om je te helpen spanningen te herkennen en los te laten, niet alleen tijdens de sessie, maar juist ook in het dagelijks leven. Dit zodat je leert meer te ontspannen en te leven in het hier en nu. Het is een moment waarin je jezelf de ruimte geeft om te herstellen van stress en spanningen en je lichaam en geest de kans krijgen om volledig te ontspannen.
De sessie: diepe ontspanning in weinig tijd
De sessie begint altijd met een moment van bewustwording waar je bewust wordt van je huidige staat van zijn. Je ontvangt de tijd om te voelen hoe je je echt voelt. Hierna ga je door de ademhaling bewust te verzachten naar een staat van kalmte.
Na de inleiding richt je je aandacht nog verder naar binnen. Dit is het moment waarop je spanningen gaat herkennen en loslaten. De begeleide meditatie leidt je stap voor stap naar een diepe staat van ontspanning, terwijl je je bewust wordt van elk deel van je lichaam.
Diepe ontspanning en innerlijke harmonie
De meditatie begeleidt je naar een staat van diepe ontspanning, waarbij je elk deel van je lichaam aandacht geeft en ontspant. Door je focus te richten op je lichaam en ademhaling, ontvang je innerlijke harmonie. Het is een proces van waarin je jezelf volledig overgeeft aan diepe ontspanning.
Waarom een Deep relax meditatie?
De Deep relax meditatie is ideaal voor vrouwen die het lastig vinden om te ontspannen in het dagelijks leven. De sessies zorgen voor een moment van diepe rust en innerlijke harmonie. Door de sessies leer je spanningen van het dagelijks leven los te laten.
Of je nu last hebt van fysieke spanning, mentale stress, of behoefte hebt aan een moment van diepe ontspanning, deze sessie biedt je een heerlijk moment van rust, waardoor je je weer opgeladen voelt.
Een cadeau voor jezelf
De Deep relax meditatie is meer dan een meditatie sessie; het is een kans om jezelf volledig over te geven aan pure ontspanning en innerlijke harmonie. Door jezelf de ruimte te geven om naar deze sessie te gaan leer je hoe je in het dagelijks leven zelf meer ontspanning kan ervaren. Geef jezelf deze waardevolle sessie cadeau en ontdek hoe de Deep relax sessies jouw leven kunnen veranderen.
De Deep relax sessies zijn iedere maandagochtend te boeken vanaf oktober 2024.
