Blogs

Laat je inspireren door de blogs waarin ik je vertel hoe je meer rust vindt.

Podcast

Laat je inspireren door te luisteren naar de podcast waarin ik meditaties, eigen verhalen en interviews met anderen deel.

Gratis audio

Met de audio training ‘Wat anderen je niet vertellen over rust’ neem ik je mee hoe jij rust vindt.

Gratis

audiotraining

Hoe kan ik loslaten?

Herinner jij je nog dat de horeca en winkels dicht waren en je niet kon wachten tot de horeca weer open mocht? Dat je dingen wou doen die niet konden. Gewoon even genieten met een heerlijke latte buiten de deur met een vriendin? De afgelopen jaren is er veel veranderd...

Op welk moment kan ik het beste mediteren?

Je ploft aan het einde van je dag eindelijk op je bed en zodra je hoofd je kussen aanraakt om te gaan slapen gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Herken je dit? Dat is een mooi moment om te gaan mediteren. Uiteraard heb je dan de kans dat je in slaap valt, maar...

Hoe begin ik met mediteren?

In dit blog help ik je met de praktische kant van het mediteren, vooral de hoe. Ook vertel ik je hoe ik het fijn vind om te mediteren.Wat doe je aan tijdens een meditatie?Simpel kan ook, gewoon je eigen kleding die je overdag ook aan hebt of je huispak of pyjama. Het...

Mag jij niks doen?

Ken je dat? Dat je gaat zitten om te ontspannen en dan gaat er van alles door je hoofd. De afwas die nog staat en alle andere klusjes die je eigenlijk allemaal nog moet doen. Als je echt van jezelf mag ontspannen heb je die stemmetjes niet. Ook niet als er nog taken...

De voordelen van meditatie

Na het lezen van dit blog ben jij enthousiast over wat meditatie voor jou kan betekenen. Ik deel super veel voordelen van mediteren met je. Er zijn zoveel voordelen te benoemen dat de lijst volgens mij nooit compleet is. Als er nog een ander vorodeel is voor jou die...

Wat is meditatie?

Veel mensen hebben het beeld van een yogi of monnik die urenlang stil op de grond in lotushouding of de kleermakerszit zit. Alleen al de gedachte ziet er ongemakkelijk uit. Je mag niet  bewegen, ongemak staat al snel voorop. En eerlijk soms komt dat beeld zelfs bij...