Je ploft aan het einde van je dag eindelijk op je bed en zodra je hoofd je kussen aanraakt om te gaan slapen gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Herken je dit? Dat is een mooi moment om te gaan mediteren. Uiteraard heb je dan de kans dat je in slaap valt, maar...

In dit blog help ik je met de praktische kant van het mediteren, vooral de hoe. Ook vertel ik je hoe ik het fijn vind om te mediteren.Wat doe je aan tijdens een meditatie?Simpel kan ook, gewoon je eigen kleding die je overdag ook aan hebt of je huispak of pyjama. Het...

‘Ik heb nu geen tijd om te mediteren’ of ‘Ik wil beginnen met mediteren, maar ik heb geen tijd’.  Herken jij je hierin? Geen tijd, te druk, nu even niet. Na de vakantie, in het nieuwe jaar… Altijd wel een reden om niet te mediteren. In dit blog wil ik je bewust maken...

Heb je er al eens over nagedacht wat de reden is dat jij mediteert of wilt beginnen met mediteren? Na het lezen van dit blog weet je wat jouw belangrijkste redenen zijn.Waarom begon je met mediteren?Misschien begon je ooit omdat je hoorde dat het goed voor je is......

Tijdens een meditatie kan je veel verschillende ervaringen hebben. Dat vind ik het mooie van mediteren. Het is nooit hetzelfde en iedereen ervaart een meditatie anders. In dit blog deel ik met je wat meditatie doet met je lichaam en geest.Meditatie verlaagt je...

Na het lezen van dit blog ben jij enthousiast over wat meditatie voor jou kan betekenen. Ik deel super veel voordelen van mediteren met je. Er zijn zoveel voordelen te benoemen dat de lijst volgens mij nooit compleet is. Als er nog een ander vorodeel is voor jou die...

Veel mensen hebben het beeld van een yogi of monnik die urenlang stil op de grond in lotushouding of de kleermakerszit zit. Alleen al de gedachte ziet er ongemakkelijk uit. Je mag niet  bewegen, ongemak staat al snel voorop. En eerlijk soms komt dat beeld zelfs bij...