Wanneer je je voorstelt dat je sterk bent in een bepaalde situatie voordat de situatie zich daadwerkelijk afspeelt zul je dit gevoel in de situatie zelf weer terug kunnen halen. Dat gevoel dat je je wel vol power voelt.
Jezelf sterk zien in een situatie is een visualisatie. Je kan jezelf bijvoorbeeld vol zelfvertrouwen een presentatie zien houden. Iets wat je eigenlijk hartstikke spannend vindt.
De volgende affirmaties komen uit het boekje Korte meditaties voor vrouwen, zodat je je angst niet laat overwinnen maar je je een krachtige vrouw voelt.
- Ik ben sterk en capabel
- Ik kan alles doen waar ik mijn zinnen op zet
- Ik heb de moed mezelf te zien als een krachtig mens vol zelfvertrouwen
- Ik erken dat ik een moedige vrouw ben
- Ik heb de moed te handelen, ook al ben ik bang
- Ik heb de kracht om de dingen te doen die ik moet doen
- Ik ben vindingrijk
- Ik weet dat ik alleen mijzelf kan redden
- Ik vertrouw erop dat anderen het beste weten hoe ze hun leven moeten leiden
- Ik heb de moed om te beslissen wat ik wel en wat ik niet wil geven
