De informatie heb ik uit het boek Yogatherapie voor lichaam en geest van Mukunda Stiles.
Dit vond ik een mooie zin: ‘Toch beseffen wij meestentijds niet dat de vreugde waarnaar wij streven binnenin te ervaren is, in de ontdekking van het zelf.’
Waar je ook bent je neemt jezelf altijd mee en als je leert te leven in het hier en nu zal je ontdekken dat je de innerlijke rust altijd kunt ervaren.
Hieronder geef ik kort aan wat de acht aspecten van de de yoga soetra’s zijn. Samadhi is eigenlijk het uiteindelijke doel van het volgen van de yogafilosofie.
- Yama: uiterlijke houdingen om sociaal gedrag te sturen
- Niyama: Innerlijke houdingen van persoonlijke discipline
- Asana: yogahouding
- Pranayama: regulering van in- en uitgaande ademstroom
- Pratyahara: denken, eigen bron als zuiver bewustzijn
- Dharana: je eigen ware aard
- Dhyana: meditatie
- Samadhi: opgaan in hetzelf
