Merk je ook dat je je adem soms vasthoudt wanneer je iets spannend vindt of veel stress ervaart? Het is belangrijk om hier bewust van te worden en rustig door te blijven ademen. Wanneer je dit lastig vindt dan is het fijn om dit te leren door meditatie.
Ik vind het leuk om te horen wat je van de meditatie vindt. Ben je net als ik fan van Instagram? Dan lijkt het me leuk om in contact te komen @nathaliemerylin
In de online meditatie app Inspirerende Meditaties vind je meditaties op thema, zodat je voor ieder moment een geschikte meditatie hebt.
