Gratis audio
Met de audio training ‘Wat niemand je verteld over rust’ ontdek jij hoe je rust vindt.
Podcast
Laat je inspireren door te luisteren naar de podcast waarin ik alles deel over het vinden van innerlijke rust.
Blogs
Laat je inspireren door de blogs en ontdek hoe je meer rust vindt.
Gratis
audiotraining
Emoties toelaten – 3 tips
3 tips om emoties toe te laten Emoties toelaten? Hoe doe je dat? Eerlijk ik vind het net zo belangrijk als dagelijks je tanden poetsen of douchen. Je emoties mogen gevoeld worden en niet weggestopt ergens in je..
Meditatie emoties toelaten en loslaten
Emoties toelaten en loslaten hoe doe je dat? Emoties vasthouden is niet goed voor je gezondheid. Maar hoe laat je deze emoties los? Na het lezen van dit blog weet jij precies hoe.Emoties vasthouden is niet goed voor je gezondheidWanneer je je boos, verdrietig of...
Hoe krijg ik meer rust in mijn leven?
Wil jij meer rust in je leven? Wat heb je tot nu toe gedaan om meer rust te ervaren? Ben je bezig geweest met je mindset? Boeken gelezen over persoonlijke ontwikkelingen? Een cursus gevolgd? Naar yogalessen geweest? Of kom je er nu achter dat je het anders wilt en...
Wat heb ik nodig voor innerlijke rust?
Een hele mooie vraag waarvan ik denk dat er bij iedereen een ander thema speelt waar meer aandacht aan besteed mag worden om dit te bereiken. Zelf heb ik de afgelopen jaren thema’s bij elkaar verzameld die het..
Hoe kan ik rust vinden in tijden van onrust?
Van onrust naar rust in tijden van onrust. Helaas kan je ze niet vermijden in het leven, maar je kan er wel wat aan doen…
De 7 beste korte geleide slaap meditaties
Een korte slaap meditatie voor het slapen zorgt ervoor dat lichaam en geest in balans komen en jij ontspannen in slaap kunt vallen. Een geleide meditatie kan zorgen voor een diepe en helende nachtrust. In dit blog..
3 krachtige tips om los te laten
3 krachtige tips om los te laten Kan jij ook niet wachten tot de horeca weer helemaal open mag? Dat alles weer normaal is en je een heerlijke latte buiten de deur kan drinken met een vriendin? Zonder alle regels? De..
Altijd ziek als je net vakantie hebt?
Altijd ziek als je net vakantie heb?
Herken je dat? Heb je eindelijk vakantie, krijg je allerlei gekke lichamelijke klachten. Ben jij ook altijd ziek als je net vakantie hebt?
Vergeven na seksueel misbruik?
Het woord vergeven wekt nu misschien nog woede bij je op. Het gaat ook niet om het vergeven van de ander…
Je weer goed voelen na seksueel misbruik?
Na al die tijd komt dat nare gevoel op de meest onverwachte momenten naar boven. En wanneer het er is, druk je het zo snel mogelijk weer weg. Herken jij je hierin? Na al die tijd speelt het nog een grote rol in je leven, het seksueel misbruik. In dit blog wil ik je...